鳖的功效与作用及禁忌,鳖的功效与作用及禁忌是什么

智慧宝典 (44) 3个月前

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1、所谓的鳖主要指的是甲鱼,从营养学的角度来讲,这种鳖中含有大量的蛋白质、无机盐、维生素a、维生素e、烟酸、碳水化合物和丰富的脂肪。鳖甲之中的胶原蛋白和钙离子含量也比较丰富,适量的吃这种食物可以有效的增强人体的免疫力,促进新陈代谢的正常进行。可以提高母乳的质量,促进孩子的生长。

2、但是需要注意,孕妇不建议吃鳖,因为它本身具有软坚散结的作用,容易造成流产。

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