喝什么补血,贫血喝什么补血最快

智慧宝典 (56) 6个月前

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1、首先对于这个血制品是能够补充我们的这个贫血最好的一种食物。动物的血制品还有肝脏,就是补血很好的一个食物,猪血、鸭血可以炒着吃或者是炖汤喝是非常好的。

2、我们知道这个蔬菜里面的菠菜含有铁是非常丰富的,我们可以用猪血炖菠菜汤,补血的效果是非常好的。但是要注意,菠菜在吃之前一定要用热水进行焯一下,这样的话能去除菠菜当中的这个鞣酸,可能不利于我们铁的一个吸收。补血可以多喝这些。

3、另外红枣补血效果也是很好的食物,可以用红枣炖汤喝,补血也是非常快的。

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