利尿吃什么食物有哪些,利尿吃什么食物比较好

智慧宝典 (61) 6个月前

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1、利尿的食物比较多,常用的食物有:西瓜、卷心菜、芹菜、黄瓜等。

2、食物方面只是利尿的一部分,除了这些食物外,日常可以适当增加饮水量,每天保证8杯水,让身体保持水分充分的状态,不要等到感觉口渴再补充水分,这样可以确保身体水的需要。

3、日常可以通过运动,让身体有比较好的代谢过程,这样可以增加水分需要,增加水分代谢,可以让身体有比较好的水分平衡,利尿以后,可以增加水分的代谢,可以促进身体废物的排出,降低尿沉渣的情况,可以降低尿结石的生成几率,对身体有很大的帮助。

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